病気は気からと言われています。気分が落ち込んだりすると風邪などをひきやすいのでストレス発散することが大事です。

病気に備えて、保険に注目することも大切です。
病気に備えて、保険に注目することも大切です。

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病は気からという言葉をよく耳にします。メンタルがネガティブであったり、気分が落ち込んでいたり、悩み事や心配がたくさんあると体も悪影響を受けるのです。風邪やインフルエンザ感染などは気分が落ち込んだ時などに感染しやすいとも言われています。気分が落ち込んだり、心配事があると悩んでしまって夜眠れなくなってしまいます。また悩みのあまりに食事が喉を通らなくなるので次第に免疫力や抵抗力が落ちるためにこうした細菌やウィルスに感染しやすくなるのです。そのため病気になったり免疫力が落ちないためにはできるだけストレスや悩みを解消できるような生活を送ることが大事なのです。

特に職場での悩みやストレスを感じる人が多いものです。こうした職場での悩みやストレスは家に持ち帰らず外で発散するように心がけるべきです。仕事帰りに仲の良い同僚と酒をのみ憂さ晴らしをするのもよいでしょう。また仕事帰りに整骨院などに通ってマッサージをしてもらうだけでも、心が安らぎリラクゼーションを得ることができストレスが軽減されることもあるのです。一番良いのは趣味や楽しみを持ち、自分が没頭できることに専念することです。絵画やジョギング、乗馬などの趣味を持つのもよいでしょう。普段使わない右脳を使ったり、体を動かすことでずいぶんストレスは解消されるものです。こうしたことを生活で気を付ければ風邪などに感染しにくい体にすることができるのです。

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