病気には様々あるので一言で原因といっても難しいですが、それでも様々な病気のリスクを高めることがあります。

病気に備えて、保険に注目することも大切です。
病気に備えて、保険に注目することも大切です。

病気のリスクを高めること

病気に備えて、保険に注目することも大切です。
病気と一言で言っても、それは様々なものがあり、風邪や花粉症などの軽いものから、癌や心疾患、脳疾患といった命にかかわる重大なものなど様々あります。しかしこれらの病気の多くは、生活習慣の乱れなどから引き起こされてしまいます。特に食生活が重要な要素となりますが、例えば肉料理中心の食事をしていると、コレステロールが高くなります。そうなると血液中のコレステロールも高くなりますので、それが血液をドロドロにしてしまい血管内で固まると、血流をせき止めてしまいます。それが心臓で起これば心筋梗塞となり、脳で起これば脳梗塞となります。

またコレステロールには血管内で固まるだけではなく、血管を脆くするリスクも高まります。ですので血管が破れるリスクも高くなり、そうなるとくも膜下出血や脳内出血の危険もあります。逆にコレステロールを下げる食品としては食物繊維やビタミン、ミネラルになりますので、やはり野菜が重要となります。これらの成分を積極的に摂取していくと、心疾患や脳疾患の予防になりますが、当然のことながら免疫機能を向上させてもくれますので、風邪や花粉症などの対策としても効果的となります。

病気は色々なものがありますので、一概には言えませんが、それでも栄養バランスを整えていくことが予防としては効果的だと言えます。肉料理や揚げ物は控えてるようして、野菜や果物、魚料理を中心として、バランスよく摂取するようにいたしましょう。

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