食の欧米化が進んで、日本人の肥満増えていますが、他の病気になる可能性が高いので気をつけましょう。

病気に備えて、保険に注目することも大切です。
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肥満は病気になりやすい

病気に備えて、保険に注目することも大切です。
毎日美味しいものを好きなだけ食べられることはとても幸せです。今日の夜は何を食べようかと考えているときは楽しいです。一人で食べるのではなく、友人や恋人と美味しいものを食べに行くとより美味しく感じることができます。しかし、毎日好きなだけ食べていると、どんどん太っていきます。たくさん食べたとしても、しっかり毎日運動をしている人は大丈夫ですが、普段運動をしなければ、肥満になってしまいます。日本人は欧米に比べて、食生活が和食中心なので肥満の割合は少ないですが、食の欧米化が進んでいるので、肥満の人が増えていっています。

太ることは簡単にできても、痩せることは大変です。痩せたとしても、すぐにリバウンドしてしまうかもしれません。そして、肥満になると病気にかかりやすくなります。肥満は生活習慣病と言われていて、そのままにしていると、心臓に負担がかかり、心筋梗塞や、脳卒中などになる可能性が高くなります。普段生活をしているだけで、腰や足にとても負担がかかるので、腰痛に悩まされてしまうこともあります。そのため、肥満と診断されている人は、好きな食べ物だけでなく、バランスよい食事にして、1日のカロリーを抑えるようにしましょう。

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